~ sanfte Wirbelsäulengymnastik auf der Matte~

Die Einheit von Körper, Seele und Geist ist keine "Erfindung"

der fernöstlichen Kulturen. Überall auf der Welt ist dies Einheit

das "geheime Ziel" eines jeden Menschen, ob bewusst oder

unbewusst wahrgenommen.

In der Medau-Mattengymnastik (Matwork) vereinen sich Elemente

der westlichen Gymnastik mit denen des fernöstlichen Yoga.

Ruhige, konzentrierte Dehnungsübungen,

sanfte, moderate Kräftigung und ein ausgleichendes Körpertraining,

das vor allem auf der Matte auf dem Boden stattfindet, bringen Körper,

Seele und Geist in Balance.

Bewegung und Entspannung!